Angehörige entlasten

Morgens um sechs klingelt der Wecker bei Sandra Meier. Nicht für ihren eigenen Job — sondern für ihre Mutter. Waschen, Anziehen, Frühstück vorbereiten. Dann die Medikamente richten. Mittags kommt sie in der Mittagspause vorbei, abends noch einmal. Seit drei Jahren geht das so. Sandra ist 52, arbeitet Vollzeit und hat selbst zwei Kinder.

So wie Sandra geht es rund 4,7 Millionen Menschen in Deutschland. Sie pflegen Angehörige zuhause — oft ohne ausreichende Unterstützung. Die Belastung ist enorm. Körperlich, emotional, finanziell.

Woran Sie merken, dass es zu viel wird

Pflegende Angehörige neigen dazu, ihre eigenen Grenzen zu ignorieren. Die Mutter braucht mich. Der Vater hat sonst niemanden. Also weiter. Aber der Körper sendet Signale, die man ernst nehmen sollte.

Dauermüdigkeit, obwohl man genug schläft. Gereiztheit bei Kleinigkeiten. Das Gefühl, nie abschalten zu können. Rückzug von Freunden. Häufiger krank. Schuldgefühle, wenn man mal etwas für sich tut. Das sind keine Schwächen — das sind Warnsignale einer Überlastung, die viele Pflegende kennen.

Studien zeigen: Über 60 Prozent der pflegenden Angehörigen leiden unter chronischer Erschöpfung. Etwa ein Drittel entwickelt depressive Symptome. Wer andere pflegt, muss auch auf sich selbst achten. Nicht aus Egoismus, sondern damit die Pflege langfristig funktioniert.

Welche Entlastungsangebote es gibt

Viele Familien wissen nicht, welche Unterstützung ihnen zusteht. Dabei gibt es ein ganzes Netz an Angeboten — und die meisten werden von der Pflegekasse mitfinanziert.

Ambulanter Pflegedienst

Ein Pflegedienst übernimmt einzelne Aufgaben wie Körperpflege, Medikamentengabe oder Verbandswechsel. Das entlastet im Alltag und gibt Sicherheit. Schon zwei Einsätze pro Woche können den Unterschied machen. Die Kosten werden je nach Pflegegrad teilweise oder vollständig von der Pflegekasse übernommen.

Tagespflege

Ihr Angehöriger verbringt den Tag in einer Tagespflegeeinrichtung und kommt abends nach Hause. Dort gibt es Betreuung, Mahlzeiten, Gesellschaft und Aktivierung. Für Berufstätige oft die beste Lösung. Die Tagespflege wird zusätzlich zum Pflegegeld finanziert — das Pflegegeld wird nicht gekürzt.

Verhinderungspflege

Sie brauchen eine Auszeit? Verhinderungspflege springt ein, wenn die hauptsächliche Pflegeperson verhindert ist — sei es durch Urlaub, Krankheit oder einfach Erschöpfung. Bis zu sechs Wochen im Jahr stehen Ihnen zu, mit einem Budget von 1.612 Euro jährlich ab Pflegegrad 2. In Kombination mit nicht genutzter Kurzzeitpflege sind sogar bis zu 2.418 Euro möglich.

Kurzzeitpflege

Nach einem Krankenhausaufenthalt oder in einer akuten Krisensituation kann Ihr Angehöriger vorübergehend in einer Kurzzeitpflegeeinrichtung untergebracht werden. Bis zu acht Wochen pro Jahr sind möglich, mit einem Budget von 1.774 Euro ab Pflegegrad 2.

Wie Wohnraumanpassungen den Pflegealltag verändern

Ein Aspekt, der oft unterschätzt wird: Die Wohnung selbst kann zur größten Belastung werden. Wenn Sie Ihre Mutter jeden Morgen in die Badewanne heben müssen, weil es keine ebenerdige Dusche gibt. Wenn der Rollstuhl nicht durch die Zimmertür passt. Wenn die Schwelle zum Balkon das Rausgehen unmöglich macht.

Gezielte Wohnraumanpassungen reduzieren den körperlichen Aufwand in der Pflege erheblich. Eine bodengleiche Dusche statt einer Badewanne. Türverbreiterungen für den Rollator. Haltegriffe im Flur. Ein höhenverstellbares WC. Das sind keine Luxusmaßnahmen — das ist Alltagserleichterung.

Und das Beste: Die Pflegekasse übernimmt für solche wohnumfeldverbessernden Maßnahmen bis zu 4.180 Euro pro pflegebedürftiger Person. Bei einem Ehepaar mit jeweils einem Pflegegrad verdoppelt sich der Betrag auf bis zu 8.360 Euro. Der Anspruch besteht ab Pflegegrad 1.

Auch an sich selbst denken

Pflege ist Schwerstarbeit. Körperlich und emotional. Wer jahrelang für andere da ist, vergisst oft sich selbst. Dabei ist Ihre eigene Gesundheit die Grundlage dafür, dass die Pflege funktioniert.

Nehmen Sie die Verhinderungspflege in Anspruch — nicht erst, wenn Sie zusammenbrechen. Planen Sie feste Auszeiten ein. Sprechen Sie mit anderen pflegenden Angehörigen in einer Selbsthilfegruppe. Und scheuen Sie sich nicht, den Hausarzt auf Ihre eigene Belastung anzusprechen.

Ein paar konkrete Ansätze für den Alltag:

• Feste Zeiten nur für sich einplanen — mindestens eine Stunde am Tag
• Aufgaben an andere Familienmitglieder delegieren, auch wenn es schwerfällt
• Professionelle Hilfe annehmen — ein Pflegedienst ist kein Zeichen von Versagen
• Regelmäßige Bewegung, auch wenn es nur 20 Minuten Spaziergang sind
• Den Entlastungsbetrag von 125 Euro monatlich nutzen — zum Beispiel für Haushaltshilfe oder Betreuungsangebote

Der erste Schritt ist oft der schwerste

Viele pflegende Angehörige warten zu lange, bis sie Hilfe suchen. Weil sie denken, sie müssen das alleine schaffen. Weil sie Schuldgefühle haben. Weil sie nicht wissen, wo sie anfangen sollen.

Fangen Sie klein an. Ein Anruf bei der Pflegeberatung Ihrer Krankenkasse. Ein Gespräch mit dem Hausarzt über einen Pflegegrad. Oder ein Wohnraumcheck durch das IFBA, bei dem wir gemeinsam schauen, wie sich die Wohnung so anpassen lässt, dass die Pflege leichter wird — für alle Beteiligten.

Rufen Sie uns an unter +49 2381 976370 oder besuchen Sie uns in der Sternstraße 4, 59065 Hamm. Die Erstberatung ist kostenfrei und unverbindlich. Und sie kann der Anfang sein, der alles ein bisschen leichter macht.